O encontro do
Nesho do mês de Agosto foi sobre meditação. Aconteceu na sala 14 do campus
Botânico, as 18h do dia 31/08, e 19 pessoas participaram.
A ideia foi
levar o conceito de meditação de uma maneira simples e praticável para pessoas
interessadas, mas que nunca meditaram, e também incentivar os meditadores :)
Os tópicos
foram - uma breve introdução sobre a origem e as diferentes técnicas de
meditação, alguns artigos demonstrando os benefícios, maneiras de
incorporar o hábito às nossas vidas, e uma breve prática de meditação em grupo que finalizou o encontro.
A interação
foi bastante positiva, houve participação das pessoas, dividindo experiências e
fazendo perguntas, o que foi muito significativo! Esperamos que a meditação
passe a fazer parte da vida de cada vez mais pessoas!
Áudios de
meditação guiada são uma boa opção, principalmente para os meditadores
iniciantes. Eles podem ser encontrados no youtube e em aplicativos.
Para saber mais sobre Meditação:
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe aqui suas opiniões e sugestões